tatump

บันทึกเรื่องราวของชีวิต : เกี่ยวกับฉัน

Cover Image for พิมพ์เขียวชีวิต

เป็นหลักการส่วนตัวเพื่อไว้เตือนสติตัวผมเอง สำหรับยึดใช้ในการดำรงชีวิตให้มีความสุข

Tum Sirichai
Tum Sirichai

More Stories

Cover Image for การจัดการความคาดหวัง

การจัดการความคาดหวัง

การจัดการความคาดหวังจะว่าไปมันก็คือ “กิเลส” มันคืนส่วนประกอบหลักอีกสิ่งของความทุกข์เลยก็ว่าได้ ซึ่งแต่ละคนระดับความคาดหวังจะไม่เท่ากับขึ้นอยู่กับ วิธีคิด รวมถึงจิตใจหรือแม้กระทั่งประสบการณ์ที่พบเจอในชีวิต

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for หมั่นลับขวานให้คมอยู่เสมอ

หมั่นลับขวานให้คมอยู่เสมอ

“ถ้าข้าพเจ้ามีเวลา 6 ชั่วโมงในการตัดต้นไม้ ข้าพเจ้าจะใช้ 4 ชั่วโมงแรก ไว้ลับขวาน” คำกล่าวของ อับราฮัม ลินคอล์น ประธานาธิบดีคนที่ 16 ของสหรัฐอเมริกา

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อยากมีความสุข “อย่ายุ่งเรื่องของคนอื่น”

อยากมีความสุข “อย่ายุ่งเรื่องของคนอื่น”

มีคำกล่าวว่าจะสุขหรือทุกข์อยู่ที่ใจเรา ซึ่งมันเป็นเรื่องจริงๆ ถึงแม้จะดูกับขัดแย้งกับหัวเรื่องที่เป็นเรื่องของคนอื่น แต่ถ้าทบทวนดีๆ และย้อนกลับมามันก็มาจากตัวเราทั้งนั้น

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ชีวิตก็เหมือนกับน้ำบริสุทธิ์ที่อยู่ในแก้วใส

ชีวิตก็เหมือนกับน้ำบริสุทธิ์ที่อยู่ในแก้วใส

เคยย้อนกลับไปสังเกตตัวเองในเด็กกันไหมครับ หรือแม้กระทั่งเด็กๆ ที่วิ่งเล่นผ่านเราไป

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อันความรู้รู้กระจ่างแต่อย่างเดียว

อันความรู้รู้กระจ่างแต่อย่างเดียว

ในความคิดเห็นส่วนตัวผมเอง _“อันความรู้รู้กระจ่างแต่อย่างเดียว แต่ให้เชี่ยวชาญเถิดจะเกิดผล”_ เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการทำงาน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ชีวิตเบาขึ้นถ้าไม่สนใจ 3 เรื่องนี้

ชีวิตเบาขึ้นถ้าไม่สนใจ 3 เรื่องนี้

หนึ่งเดือนที่ผ่านมา เพิ่งสังเกตตัวเองแล้วรู้สึกว่าความเครียดบางอย่างหายไป ซึ่งมันไม่ได้หายไปหมด แต่มันบรรเทาชีวิตตัวเองมาก ลำพังแค่เขียนโปรแกรมก็เครียดมากอยู่แล้ว

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for วิธีเพิ่มประสิทธิผลในการทำงานแต่ละวัน

วิธีเพิ่มประสิทธิผลในการทำงานแต่ละวัน

ช่วงหลังรู้สึกว่าตัวเองเสียสมาธิ ทำให้งานไม่ค่อยได้ประสิทธิผลหรือ Productive มากนัก ยิ่งถ้ามีการแจ้งเตือนจากอีเมล์ หรือโปรแกรมพูดคุยอย่างเช่น LINE มันมักจะทำให้ไขว้เขวได้ง่าย

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for คุณค่าในสิ่งของ

คุณค่าในสิ่งของ

เวลากลับบ้านที่ต่างจังหวัด สิ่งที่พบเห็นเป็นปกติก็คือ ของวางเต็มบ้านชิ้นเล็กชิ้นน้อย เยอะแยะไปหมด บางทีผมก็แปลกใจว่าทำไมแม่แกถึงเก็บไว้ไม่ยอมทิ้ง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ในวันที่ความนับถือในตัวเองต่ำ

ในวันที่ความนับถือในตัวเองต่ำ

ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง ถือเป็นเรื่องจริงและเกิดขึ้นกับทุกคน จะรวยหรือจนก็คงต้องเจอ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for มนุษย์เป็นสัตว์ที่ต้องเคลื่อนไหว

มนุษย์เป็นสัตว์ที่ต้องเคลื่อนไหว

ผมไม่รู้ว่าใครนิยาม “มนุษย์เป็นสัตว์ที่ต้องเคลื่อนไหว” มาก่อนหน้านี้ไหม หรือว่ามีงานวิจัยอื่นหรือไม่ เพียงแต่ว่า ตลอดปีนี้ ผมเคลื่อนไหวร่างกายน้อยมาก หรือแทบจะไม่ได้เคลื่อนไหวเลย

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ชีวิตมี “ความสุข” ด้วยการ “ช่างแม่ง !”

ชีวิตมี “ความสุข” ด้วยการ “ช่างแม่ง !”

หลังจากอายุมาขึ้นเจออะไรมาหลายอย่าง จากน้ำใสๆกลายเป็นมีอะไรมาผสมเริ่มมีความขุ่น จากผ้าขาวก็เริ่มเปื้อนดิน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for นิวรณ์ 5 ภาษามนุษย์

นิวรณ์ 5 ภาษามนุษย์

ถึงแม้ตัวผมเองจะไม่เคยบวชหรือเข้าวัดมากเหมือนคนอื่นๆ แต่เรื่องไหนหากเกิดปัญหาในชีวิตนอกจาก ศึกษาเกี่ยวกับจิตวิทยาแล้ว สุดท้ายชีวิตก็หนีไม่พ้น “ธรรมะ”

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ฉันในวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน

ฉันในวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน

จำได้ว่าสมัยเป็นเด็กประถมนั้น ตัวเองเป็นคนที่ค่อนข้างไม่ได้เรื่อง เรียนไม่เก่ง ไม่เอาถ่าน ไม่เอาอะไรเลย ใช้ชีวิตไปวันๆ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เลิกเล่น Social Media แบบหักดิบ !

เลิกเล่น Social Media แบบหักดิบ !

จากที่เป็นคนเสพย์ติด Social Media มาหลายตัว และได้เลิกเล่นโซเชียลมีเดียไปหลายตัวเช่น instagram IG , Twitter หรือแม้กระทั่ง Facebook

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด

มีความพยายามเลียนแบบคนอื่นมาหลายครั้งแต่ไม่ Work ! อันนี้บอกเลยว่าแสดงถึงว่าเราเป็นคน “ขาดความมั่นใจ” ก็ว่าได้

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ต้องโพสโชว์ !

ต้องโพสโชว์ !

พอดีเห็นคนรู้จักหลายคนเวลาไปไหนมาไหนต้อง โพสโชว์อยู่เสมอ ซึ่งดูเจตนาได้เหมือนกันนะว่า โพสอวดหรือว่าโพสเพื่อแบ่งปัน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ชีวิตเริ่มต้นจากศูนย์ก็ต้องพยายามมากกว่าคนอื่นหลายสิบเท่า!

ชีวิตเริ่มต้นจากศูนย์ก็ต้องพยายามมากกว่าคนอื่นหลายสิบเท่า!

หลายครั้งที่ท้อและเหน็ดเหนื่อยกับชีวิต เจอปัญหาที่แก้ไม่ได้เดี๋ยวนี้มันต้องใช้ความมานะพยายามสูงและ “ใช้เวลาที่นานหน่อย”

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ทำดีอย่าหวังผล

ทำดีอย่าหวังผล

บล็อกนี้เขียนในขณะที่ตูน BodySlam กำลังวิ่งระดมทุน “ก้าวคนละก้าว” และเพึ่งวิ่งผ่านสุราษฯ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ท้ายสุดเราก็มีเวลาแค่ 24 ชั่วโมง

ท้ายสุดเราก็มีเวลาแค่ 24 ชั่วโมง

เราเป็นคนนึงที่อยากทำอะไรหลายอย่างแต่ท้ายสุด พอเติบโตมาเรื่อยๆจึงไม่สามารถทำได้ทั้งหมด หากฝืนไปก็จะไม่ได้โฟกัสงานที่ทำอย่างเต็มที่ ท้ายสุดงานหลักเละเทะ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ความน้อยและเรียบง่าย

ความน้อยและเรียบง่าย

ในวันที่ผมกำลังเขียนบล็อกนี้อยู่นั้น เพิ่งจะหายป่วยเนื่องจากเป็นไข้หวัดมาได้ 2 วัน ไม่ได้อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เลยก็ว่าได้ อาจจะเพราะความเพลียจากหวัด

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for พื้นที่ส่วนตัวที่ไม่ส่วนตัว

พื้นที่ส่วนตัวที่ไม่ส่วนตัว

เมื่อไม่นานมานี้ผมเคยเอา Facebook App ออกจากมือถือทำมาได้นานหลายเดือน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for มองบวกหยุดบ่นและไม่คิดแทนคนอื่น

มองบวกหยุดบ่นและไม่คิดแทนคนอื่น

ไม่ได้เขียนบล็อกมาระยะนึง เพราะงานค่อนข้างเยอะปัจุบันก็ยังเยอะอยู่ เดิมทีคิดว่าตัวเองสามารถโฟกัสงานได้ 3 งาน แต่จริงๆแล้วได้คือ 2 งานเท่านั้น

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อย่าเพิ่งรีบเชื่อ

อย่าเพิ่งรีบเชื่อ

ช่วงที่เขียนบล็อกอยู่นี้ ผมเริ่มกลับมาเล่นบาสเกตบอลได้ไม่นานประมาณ 1 เดือน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ไม่ใช่เรื่องของเรา

ไม่ใช่เรื่องของเรา

หลายครั้งที่ผมสังเกตว่าตัวเองชอบยุ่งกับความคิดของผู้อื่น ถ้าเป็นสมัยก่อนจะหนักกว่านี้ หรือเรียกสั้นๆว่า “เสือก” ใช้คำแรงจะได้เห็นรสชาติ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เกิดเป็นคนกลัวคนก็อย่าเป็นคน

เกิดเป็นคนกลัวคนก็อย่าเป็นคน

จำได้ว่าช่วงชีวิตที่ผ่านมามักจะเจอ คำด่า , เสียดสี , โดนรังแก หรือคำดูถูกต่างๆมากมาย หลายครั้งบั่นทอนจิตใจตัวเองพอสมควร รู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า ไม่มีความสามารถ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ปลดแอกจาก Facebook

ปลดแอกจาก Facebook

เวลาเป็นสิ่งสำคัญมาสำหรับผม ด้วยวัย 30 กว่า ที่กำลังสร้างเนื้อสร้างตัว และต้องรับชอบอะไรหลายๆอย่าง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ไม่ใช่นักดื่ม ?

ไม่ใช่นักดื่ม ?

จำได้ว่าแตะเหล้าครั้งแรกตอนอนุบาลนี่มันคอทองแดงแต่เด็ก ... เปล่าเลย ตอนนั้นเหมือนโดนผู้ใหญ่เพื่อนของพ่อแม่จัดงานอะไรสักอย่างแล้วเอามาให้เราจิบไปนิดนึง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for การเริ่มต้นมักยากเสมอ

การเริ่มต้นมักยากเสมอ

มักบ่นกับตัวเองอยู่เสมอ เมื่อต้องเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง แต่สิ่งที่ทำให้มันหลุดผ่านมาได้คือ Passion

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for บันทึกการเล่นเวท 4 เดือน ที่ผ่านมา

บันทึกการเล่นเวท 4 เดือน ที่ผ่านมา

เวลาผ่านไปไวจริงๆ อีกไม่กี่เดือนก็จะปีใหม่อีกแล้ว หลังจากเมื่อปลายเมษายนที่ผ่านมาตัดสินใจเริ่มเล่นเวทจริงจัง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ความกล้าและความขี้เกียจในการออกกำลังกาย

ความกล้าและความขี้เกียจในการออกกำลังกาย

ว่าตั้งใจเขียนบล็อกให้ต่อเนื่องแต่ทำไม่ได้สักที หลายเดือนมานี้ทำอะไรหลายอย่างมาก ส่วนใหญ่จะหนักไปทางงาน และหาเงินเพราะด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องดูแลทางบ้าน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ทำไมถึงเลือกใช้ Macbook Air ?

ทำไมถึงเลือกใช้ Macbook Air ?

เริ่มแรกเดิมทีผมใช้ Windows มาตลอด ทั้งการงาน เล่นเกม และด้านอื่นๆ ตั้งแต่สมัยที่ยุค PC

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ที่ยังไม่ประสบความสำเร็จเพราะตัวเองล้วนๆ

ที่ยังไม่ประสบความสำเร็จเพราะตัวเองล้วนๆ

อยู่ๆก็คิดถึงตัวเองในงานหลายๆอย่างที่ทำอยู่ เอ… รู้สึกว่ามันยังไม่สุดไม่เต็มที่เท่าทีควรมากนัก

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เมื่อฉันกำลังใกล้ตาย

เมื่อฉันกำลังใกล้ตาย

เห็นชื่อบล็อกไม่เป็นมงคล “แต่มันคือเรื่องจริง” ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในศาสนาพุทธก็มีสอนนะเออ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ซื้อรถดีมั้ยสำหรับคนต่างจังหวัดที่มาอยู่กรุงเทพฯ

ซื้อรถดีมั้ยสำหรับคนต่างจังหวัดที่มาอยู่กรุงเทพฯ

วันนี้ได้คุยกับเพื่อนคนนึงว่าด้วยเรื่องจะซื้อรถยนต์ (เอาจริงหรือพูดเล่นวะ)

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for นั่งทำงานร้านกาแฟได้งานกว่าที่คิด

นั่งทำงานร้านกาแฟได้งานกว่าที่คิด

ทุกวันนี้ผมทำงานอยู่ที่บ้านซึ่งช่วงนี้อากาศค่อนข้างร้อน และแอร์มีแค่ในห้องนอนเท่านั้นครั้นจะไปนั่งสะดีดสะดิ้งในห้องนอนเพื่อตากแอร์ทำงานให้หนำใจคงไม่ใช่แนวเรา

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for รีบล้มแล้วรีบลุก

รีบล้มแล้วรีบลุก

วันก่อนได้มีโอกาสคุยกับเพื่อนสนิทคนนึง เพื่อนคนนี้ทำงานประจำอยู่แต่มีฝันอยากจะทำอะไรเป็นของตัวเอง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ภาวะ information overload ข้อมูลท่วมหัวเอาตัวไม่รอด

ภาวะ information overload ข้อมูลท่วมหัวเอาตัวไม่รอด

โลกหมุนเร็วติดจรวด ผลมาจากเทคโนโลยีที่ดีขึ้นแล้วถูกลง มีเว็บต่างๆเปิดพื้นที่ให้บริการฟรีมากมาย

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for กว่าธุรกิจจะสำเร็จ

กว่าธุรกิจจะสำเร็จ

นอกจากผมจะทำงานที่บ้านแล้วหลายครั้งก็มักจะออกมาทำงานที่ร้านกาแฟตามห้าง อาศัยแอร์ห้างที่เย็นสบายชีวิตดี๊ดีอ่ะ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ความโชคดีคือโอกาสที่ผ่านมาแล้วเราพร้อมรับมัน

ความโชคดีคือโอกาสที่ผ่านมาแล้วเราพร้อมรับมัน

หลายคนใช้ชีวิตเลื่อนลอยชิลๆ ไม่คิดที่จะพัฒนาตัวเอง อาจจะเป็นเพราะว่าสิ่งแวดล้อมโดยรอบนั้น ไม่ได้บังคับให้ต้องทำอะไร

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for จดไว้จะได้ไม่ลืม

จดไว้จะได้ไม่ลืม

เคยเป็นกันมั้ยจะทำอะไรสักอย่างดันลืมซะงั้น หลังๆผมเองก็เป็นบ่อย รู้ตัวอย่างนี้แล้วทางแก้มีทางเดียวคือให้ “จด”

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อาการหมดไฟในการทำงาน

อาการหมดไฟในการทำงาน

หลายคนคงเคยประสบพบเจออาการที่ไม่ถึงกับเบื่อแต่ไม่มีกระจิตกระใจทำอะไรอารมณ์นิ่งไปดื้อๆซะอย่างนั้น

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for 3 วิธีบริหารเวลาการทำงานในแต่ละวัน

3 วิธีบริหารเวลาการทำงานในแต่ละวัน

ปัญหาพวกนี้ไม่คิดเหมือนกันว่าตัวเองจะต้องเจอแต่ด้วยภาระหน้าที่และเราโตขึ้นเรื่อยๆ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ทำงานใหญ่ให้สำเร็จโดย “หั่นงานเป็นชิ้นๆ”

ทำงานใหญ่ให้สำเร็จโดย “หั่นงานเป็นชิ้นๆ”

หลายครั้งหลายคราผมทำงานใหญ่ๆที่ต้องใช้เวลานานเป็นเดือนๆ ทีนี้วิธีทำงานเริ่มต้นเลยผมจะดูรายละเอียดงานนั้น

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ประสบการณ์ซื้อบ้านหลังแรก

ประสบการณ์ซื้อบ้านหลังแรก

เมื่อต้นปีได้ซื้อบ้านในโครงการบ้านจัดสรรใกล้กับบ้านหลังเดิมเพียงแต่อยู่คนละซอย ในราคาประมาณสองล้านหก

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for มันก็มีมาทุกครั้งที่ชีวิตต้อง “ร้ายเจ็ดทีดีเจ็ดหน”

มันก็มีมาทุกครั้งที่ชีวิตต้อง “ร้ายเจ็ดทีดีเจ็ดหน”

เคยเป็นมั้ยอยู่ๆก็มีปัญหาประเดประดังเข้ามามากมายในช่วงเวลาเดียวกัน ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเจอ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ดนตรีเพิ่มชีวิตชีวาในการทำงาน

ดนตรีเพิ่มชีวิตชีวาในการทำงาน

สไตล์การทำงานของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่างผมนั้นชอบที่จะทำงานเงียบๆในเวลาต้องเขียนโปรแกรมที่ใช้สมาธิสูง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for คนที่ไม่เคยทำอะไรผิดคือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย

คนที่ไม่เคยทำอะไรผิดคือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย

ยังมีคนบนโลกนี้ที่ไม่กล้าทำในสิ่งที่ตัวเองรัก หรือเพื่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เราเกิดมาเพื่อเปลี่ยนแปลงโชคชะตาตัวเอง

เราเกิดมาเพื่อเปลี่ยนแปลงโชคชะตาตัวเอง

ตอนสมัยเรียน ปวช.ไฟฟ้า ก่อนจบจะมีรุ่นพี่มาพูดในงานปฐมนิเทศ เพื่อให้น้องๆได้รับรู้ประสบการ์ณต่างๆที่ยังไม่เคยเจอ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for พักผ่อนไม่พอ

พักผ่อนไม่พอ

สมองตื้อตึงคิดอะไรไม่ออก งานที่ออกมาคุณภาพไม่ดี อารมณ์แบบนี้นานๆมาที เมื่อวานช่วงเย็น จู่ๆก็นิ่งเอาซะดื้อๆ

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ความท้อเพื่อนแท้ยามต้องสู้

ความท้อเพื่อนแท้ยามต้องสู้

เวลาที่ทำสิ่งนึงโดยมีความมุ่งหวังว่ามันจะประสบความสำเร็จได้ผลลัพท์ตามที่คาด

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เวลาที่ล่วงเลยนั้นทำให้ “ความคิด” คนเปลี่ยนไป

เวลาที่ล่วงเลยนั้นทำให้ “ความคิด” คนเปลี่ยนไป

เวลาผ่านไปเร็วเหลือเกิน ผมมองย้อนดูเวลาและคนรอบข้าง บ้างก็เป็นหัวหน้าคน บ้างก็เป็นเจ้าของบริษัท

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อย่าให้ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่

อย่าให้ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่

หยิบคำสอนขององค์ทะไลลามะ มาท่อนนึงเพราะรู้สึกว่าชีวิตที่ผ่านมานั้นเจอเรื่องราวแบบนี้มาบ้างเหมือนกัน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for สมดุลชีวิต

สมดุลชีวิต

หลายครั้งเราปล่อยให้งานเข้ามาครอบครองเนื้อที่ในชีวิตมากกว่า 80-90 %

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for “ไม่ฟัง” ก็เท่ากับทำลายโอกาส

“ไม่ฟัง” ก็เท่ากับทำลายโอกาส

การที่เราไม่ฟัง ก็เท่ากับทำลายโอกาสการรับรู้เรื่องราวใหม่ๆ และทำลายโอกาสพัฒนาตนเอง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for อ่านหนังสือตอนเช้า

อ่านหนังสือตอนเช้า

เวลาเช้าอากาศสดใสเย็นสบาย น้อยครั้งที่จะอากาศไม่ดี ยิ่งเวลา 6-7 โมงเช้าแดดกำลังมาฟ้ากำลังเปลี่ยนสีบรรยากาศอย่างนี้ทำอะไรก็รู้สึกดีไปหมด

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ต้องทำให้ได้ !

ต้องทำให้ได้ !

บางทีคำพูดฮึกเหิมก็เป็นกำลังใจดีๆให้กับตาเราเองในยามที่เหน็ดเหนื่อยท้อแท้สิ้นหวัง

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ลดความอ้วนจาก 99 กิโลกรัม มาเป็น 78 กิโลกรัม ระยะเวลา 5 เดือน

ลดความอ้วนจาก 99 กิโลกรัม มาเป็น 78 กิโลกรัม ระยะเวลา 5 เดือน

เดิมทีตั้งใจว่าจะให้ครับ 7 เดือนแล้วค่อยเขียนบทความวิธีการ แต่พอดีมีอีเมล์มาสอบถามวิธีลดความอ้วนมาพอดี

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เปรียบการวิ่งเหมือนเป้าหมายชีวิต

เปรียบการวิ่งเหมือนเป้าหมายชีวิต

หลังจากตัวผมเองเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาเรื่อยๆประมาณ 3 เดือนกว่า จากที่วิ่งได้ไม่ถึง 1 กิโล จนตอนนี้ได้ 5-6 โล ทุกวัน

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for ความคิดเปลี่ยนแปลงตามอายุ

ความคิดเปลี่ยนแปลงตามอายุ

เคยสังเกตุตัวเองกันบ้างมั้ย ลองนึกย้อนไปถึงวัยเด็กอาจจะถึงตอนเรียนปฐมฯตอนนั้นหัวจิตหัวใจคุณเปี่ยมไปด้วยอะไร

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for _hello_

_hello_

_hello_

Tum Sirichai
Tum Sirichai
Cover Image for เกี่ยวกับ

เกี่ยวกับ

ชื่อ “ตั้ม” นิสัยส่วนตัวเป็นคนแบบ Ambivert คือ ชอบมีเวลาส่วนตัว แต่ก็พูดคุยกับผู้คนที่พบเจอได้ปกติ

Tum Sirichai
Tum Sirichai